URBAN RETREAT mit i København

URBAN RETREAT
29-30 August  -  Yin, Mindfulness & Spa
10-11 Oktober  - Yin, Mindfulness & Spa
28-29 November 

"Louise's urban yin retreat was a wonderful treat and felt like a relaxing weeks vacation, even though it was only 2 days! The combination of yin yoga, yoga nidra, meditation, massage and sauna gus, relaxing spa themed hotel room and lovely healthy food was a perfect way to 'fill up my cup' and do something really good for myself. Louise is a talented and intuitive teacher and every word comes right from the heart. The staff at the King Arthur Hotel were absolutely lovely, helpful and did everything to make our stay a beautiful experience."

"Et magisk yoga retreat på Hotel Kong Arthur. Vores underviser, Louise er kompetent og dedikeret, og hendes undervisning har sat spor, som gør mødet med den mørke tid lettere og mere glædesfyldt. Rammerne for retreatet er ud over det sædvanlige: Et hotel fyldt med sjæl, venlighed og skønhed. Jeg glæder mig til at kunne deltage i endnu et yoga retreat med Louise på dette skønne sted."
Reviews from Urban Retreat I from the 1-2 of Nov 2020

URBAN RETREAT den 6-7 Juni
Urban Retreats, tilbyder jeg dig en unik oplevelse, hvor du, i hjertet af København, kan finde dit velvære og livskraft. Kong Arthur Hotel ligger ved søerne mit i København. Udover Yoga i hotellets nye magisk Shala (yoga rum), vil du også komme til at opleve det fantastiske Nimat Spa som byder på både sauna gus og nærende behandling. Du vil opleve Kong Arthurs Hotel velkendte morgenmad og frokost hvor du vil bruge alle dine sanser til at mærke smagen, Og endelig får du også to retters aftensmad i en af hotellets restauranter.

I dette, Urban Retreat Yin & Mindfulness, vil du opleve et større, dybere og mere bevidst nærvær til krop og sind. Det vil nærer og gavne dit helbred. Du kan regne med at kommer helt ned i gear og du kommer hjem helt afslappet.
Yin yoga er udviklet til at trænge dybt ind i kroppens bindevæv og udvide fleksibilitet. Meridianerne (energibaner) bliver stimuleret og energi blokeringer bliver løsnet op og der kommer et øget energi flow i kroppen – alt sammen giver en healende effekt for kroppen og organerne. I Yin yoga udføres stillingerne (asanas) i et roligt tempo. Hver stilling holdes i længere tid – typisk mellem 3-5 minutter. Der er tid til at du kan fordyber dig og finde den indre stilhed. Der er fokus på åndedrættet og dine sanser mens du mediterer dig ind i strækkene.
Mindfulness er en måde at være i livet. Du vil øget din koncentrationsevner, træne din opmærksomhed og skabe større bevist nærvær. Her vil du blive introduceret til mindful meditation, de 9 kvaliteter samt du vil blive introduceret til Mindful yoga (blidt hatha) med fokus på din oplevelse i kroppen. mere information på anahatayoga.dk

Yoga & Spa
I dette Urban Retreat vil du opleve en del af yoga filosofin med alle dine sanser. Vi vil bevæge os igennem en mere dynamisk yoga med flow og musik. Du vil sætte din krop fri og mærke en dybere og lettere kontakt med din krop. Du vil vil introduceret til Energy Dance der vi bevæger os i dans til at balancere vores energi baner. Det hele vil spille sammen og du vil opleve efter dit retreat at du er recharged og klar til at give den gas i sommerferien.

Hvem kan være med? Alle kan være med på vores retreat, mænd, kvinder, par - alle over 16 år – også hvis du aldrig har prøvet yoga før. Det er en god måde at få introduceret, vedligeholde eller udvikle din yoga på og lære dig at trække vejret ordentlig.

Hvad indgår:

Urban Retreat: 4 x yoga
1 x økologisk morgenmad
2 x frokost.
1 x 2 retters middag
1 x adgang til Nimat Spa.
1 x spa 25 min. behandling
1 x saunagus
1 x enkel rum
1 x mindful gåtur rundt søerne
Louise er tilgængelig for spørgsmål & og enklere guidning

Pris: 3850.- per person
Book: louisejuelseverin@gmail.com.
Tilmelding er bindende. Der er ikke muligt at få pengene tilbage, men du kan give pladsen til en anden hvis du ikke kan deltage. Vi forholder os til alle retningslinjer omkring COVID 19. Spørgsmål på mail eller ring til Louise +4530316236

Louise Juel Severin er uddannet yoga lærer og Mindfulness coach. Arbejder med stresshåndtering og underviser på yogalærer uddannelsen i yoga filosofi, åndedrættet tekniker, afspænding og chakra. Louise arbejder meget holistisk og hendes timer, giver dig ikke bare en fysisk rejse. men også en spirituel energetisk, mental og emotionel oplevelse.